장마철 보양식1 장마철에 먹으면 좋을 보양식 추천 장마철이라 비가 계속 오니 습도와 기온이 높아져 몸이 쉽게 지치고 피로해지고 있지 않나요? 이럴 때일수록 우리 몸을 지탱해 줄 보양식이 필요한데요. 이번 글에서는 장마철에 먹으면 좋은 보양식들을 소개하려고 합니다. 더위와 습도를 이겨낼 만한 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 장마철 보양식 삼계탕삼계탕은 여름철 대표 보양식으로 많은 사람들이 알고 있는 음식이죠. 어린 닭 한 마리를 통째로 사용해 만든 음식입니다. 닭고기와 함께 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘 등을 넣어 영양이 풍부합니다. 닭고기의 단백질은 기력을 보충하고, 인삼과 대추는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 삼계탕은 뜨거울 때 먹는 것이 가장 좋습니다. 식초와 소금을 적당히 첨가하면 맛이 더욱 깊어지고, 국물은 마지막까지 .. 2024. 7. 8. 이전 1 다음
